Workout аянтты KAMPFER 3-8 жана башкалар.

Воркаут (АКШ) - көчө фитнесинин барган сайын популярдуу багыты, анын негизин жөнөкөй гимнастикалык жабдууларда (ар кандай деңгээлдеги Турниктер, штангалар, таянычтар) машыккан дене салмагы көнүгүүлөрү түзөт. Воркаут сабактарынын негизги максаты-күч, шамдагайлык жана туруктуулук сыяктуу сапаттарды өнүктүрүү. Көнүгүүлөрдүн комплекси абдан кенен жана көп кырдуу жана бардык булчуң топторун чыңдоого жардам берет: бицепс, трицепс, ийин Бел булчуңдары, абс, арка, бут жана башкалар.
Аянтчалардын долбоору Обо жогорку күчкө жана Бышыктыкка ээ: калың дубалдуу металлдан жасалган, аба ырайына туруктуу каптоо менен боелгон жана узак мөөнөттүү жүктөр үчүн иштелип чыккан.
Жабдуулар:
Кырчын жайлоосу 3 -7
Кырчын жайлоосу 3 -6
Шыргыйлар Воркаут, 3-8
Воркаут аянтчасы, 4-2
Воркаут аянтчасы, 1-2
Воркаут аянтчасы, 1-5
Воркаут аянтчасы, 1-3
Воркаут аянтчасы, 4-1
Воркаут аянтчасы, 1-1
Воркаут аянтчасы, 4-3
Воркаут аянтчасы, 1-4
Басма блок Воркаут, 3-9
Пресс-скамейка Воркаут, 1-9
Пресс-скамейка Воркаут, 1-7
Пресс-скамейка Воркаут, 1-8
Пресс-скамейка Воркаут, 1-6
Кол Воркаут Нарын-Казан 3-3
Кол Воркаут, 3-5
Кол Воркаут Нарын-Казан 3-4
Воркаут токтоочу отургуч, 4-0
Дубал шведдик воркаут жалпы элдик билдирүү 3-0
Турникет Уоркаут жалпы элдик 2 -3
Дубал шведдик воркаут жалпы Элдик кабар 3 -1
Дубал шведдик воркаут жалпы Элдик кабар 3 -2
Турникет воркаут жалпы элдик-Кыргыз маданият борбору 2 -4
Турник Воркаут 2-8
Турник Воркаут, 2-9
Турникет Уоркаут жалпы эл-журт 2-7
Турникет Уоркаут жалпы элдик 2-6
Турникет воркаут жалпы элдик 2-0
Турникет Тамашоучу 2 -1
Турникет воркаут Нарын-Арт 2-5
Турникет Уоркаут жалпы элдик 2 -2

• Мыс Комплекстери. Кыскача сүрөттөмө.